W wyniku blizny na czole grzywke po prawej stronie mam bardzo baaardzo przerzedzona i jest to bardzo stresujace, gdyz trudno te wlosy jako tako ulozyc. Jakie kliniki na terenie Wroclawia specjalizuja sie tego typu operacjami i jaki jest ewentualny koszt takiej operacji. Dlugosc miejsca do przeszczepu 3cm, szerokosc 1cm. Na forach czytalem ze ceny [...]
Co lepiej w moim przypadku.Zredukować tą nadwage czy coś innego bo już sam niewiem co mam robić Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,hantle Dieta: [...]
Koszulki za miesiąc Grudzień 2017 otrzymują DJ DoDo QoooQ agnieszka.aj. Kake21 julcziik Gratulacje !!!! zamówienia poproszę na pw , kto nie wie jak zamawiac proszę pisać na pw koszulki które możecie zamawiac - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_T-shirt_Jeśli_Nie_Idzie_Na_Masę-opis37458.html [...]
Witam, Bardzo proszę o pomoc przy interpretacji wyników badań krwi. Wypiszę tylko te, które są poza normą albo blisko wartości granicznych. Cała reszta wyszła mi ok, zazwyczaj blisko środkowych wartości przedziałów. Czy TSH uznać już za niskie czy póki trzyma się w przedziale to jest ok? Kortyzol - 24.13 µg/dl (4.82 - 19.5 µg/dl) Witamina D3 [...]
Mam 16 lat ważę 78kg przy wzroście 181 , ze względu na to że posiadam według mnie dużą ilość tkanki tłuszczowej podiołem się redukcji . Przez ten okres moja sylwetka się nie zmieniła ćwiczę nawet 4-5 w tygodniu i spożywam 2700-800 kcal . Teraz moje pytanie czy mam spalać czy budować masę mięśniową i to wypełnienie , chcę dodać że moja redukcja [...]
Cześć, od dłuższego czasu czuje się wyczerpany, brakuje mi energii i ciągle chce mi się spać. Nie mam na nic siły i wszystko odkładam na później. Suplementuje magnez + B6 - około 900 mg + 90 mg Biorę Witaminy B-complex B-50 https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Witamina_B_Complex_B-50_Methyl_TMG_PLUS-opis41394.html Jedna tabletka nic nie daje. Biorę 4 [...]
Witam Panowie, po 3/4 tygodniach przerwy wróciłam do ćwiczeń. Od 2 tygodni (3 x w tygodniu) robię przysiady z obciążeniem 10 kg, 4 serie po 12 powtórzeń. Przed wczoraj i dzisiaj po ćwiczeniach boli mnie głowa, w okolicach skroni i czoła, nie jest to mocny ból, ale jednak. Ponadto dzisiaj jakieś 20 minut po treningu "puściła" mi się krew z nosa. [...]
Witam mogl by ktos kumaty sie wypowiedziec 48 tyg lecial test250mg e4d ostatnie 12 tyg master 120mg e2d Chcialem wejsc na mostek ale ten eFGRmnie martwi dzis poszla 1/2 i tak za 5 powtorka /SFD/2016/9/21/e4b3b2ab4a594731a6cc012defbdd04d.jpg /SFD/2016/9/21/c9bd3103360c42179784cfc026ba9978.jpg Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-09-21 [...]
Siemanko. Kupiłem dzisiaj nowe spodnie takie jak tutaj: http://allegro.pl/spodnie-do-kickboxingu-masters-dlugie-krakow-m-i2351073422.html Jednak potrzebne mi są one tylko na jeden raz tzn. na zawody które mam w sobote. Byłby ktoś chętny je odkupić tylko raz używane? Rozmiar to M, lecz nie sugerujcie się za bardzo rozmiarówką na stronie ponieważ [...]
Otoz mam pytanie: Czy istnieje szansa ze material jest ok? Poniewaz cyklik zaczalem poltorej tygodnia temu w poniedzialek strzaly robie co drugi dzien 100 ml propa i 50 wina i powiem szczerze, ze kompletnie nie odczuwam aby cos szlo :/ Mysle nad zrobieniem badania na poziom tescia w organizmie tylko czy to cos da? Wino wygladalo na org. Zawartosc [...]
Witam. Cwiczę od tygodnia, ułożyłem sobie dietę + kupiłem gainera mutant mass którego zażywam 130g dziennie (zalecane 260g ale 130 uzupełnia moją dietę. Wiek:16 Wzrost:180 Waga:70 Doświadczenie: praktycznie brak Przedmioty do ćwiczeń: ławka do brzuszków, hantelki 2x 5kg. Przez ostanie 12 dni regularnie codziennie trenuję. Robię: rano: 100 [...]
Jak Wyżej sprzedam SE k 300 i z ładowarką za 50 pln na terenie Łodzi. Posiadam Pudełko i Papiery od telefon w plusie. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-13 19:05:59 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-13 19:06:10 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-13 19:06:26 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-14 15:06:36
Łydki to moj najwiekszy problem.Postanowilem je zaczac katowac nowa metoda.2 razy w tygodniu po 4 serie .Odpoczynek miedzy seriami nie wiecej jak 120 sekund.Wpadlem na pomysl aby po skonczonej serii na przyklad robiac wspiecia na palce wykonywac dalej to cwiczenie tylko ze z mniejszym obciazeniem na przyklad z hantelkami w reku a nie ze sztanga na [...]
DIETA NA MASE I POSIŁEK musli z owocami 70g mleko 1,5% 250ml jakis owoc II POSIŁEK 3 jajka na twardo lub jajecznica pieczywo pełnoziarniste 100g III POSIŁEK przed treningiem filet z kurczaka 100g ryz\kasza\makaron 50g maslanka 250ml mieszanka chinska 50g IV POSIŁEK po treningu ryz\kasza\makaron 50g mieszanka chinska 50g ryba 50-100g V POSIŁEK [...]
Witam małe pytanie. Co sie lepiej opłaca kupic: DYMATIZE Xpand 925 g w proszku??? - (50 porcji)i tu od razu polećcie jaki smak?? czy DYMATIZE Xpand 240 kap.??? - (60 porcji) czy one sie czyms roznia?? i ktory radzicie wybrac??
Witam mam pytanie dot. Kreatyny i HMB a dokłądnie mi chodzi o dawkowanie bo wszedzie to jest napisane roznie :( Wiec przejdzmy do sedna sprawy dzisiaj zakupilem sobie Kreatyne " TREC MEGA MOCNA KREATYNA 400kap " Oraz HMB "TREC HMB 180kaps SUPER VIP " i prosze was powiedzcie mi jak dokladnie to stosowac bo np na opakowaniu tej kreatynki pisze ze [...]
jestem w 19 dniu agi 50 mg ed i mety 30 mg.dziś z rana obudziłem sie z zajevbistym bólem gardła.mam lajtową gorąćzke 37st..biore rutinoscorbin i aspiryne.mam taką metode.od 4 lat nie byłem zaziębiony.zawsze jak tylko pojawił się katar dawałem oscilokocinum.pomagało,ale 3 dni osłabienia konkretnego miałem po tym.co robić ??przerwac [...]
Witam ! Planuje zacząć cykl.Pytanie mam do was co sądzicie o takim połączeniu, jeśli coś do siebie nie pasuje to proszę o podpowiedzi co byście zmienili... W cyklu uwzględniona jest przez cały okres stosowania suplementacji ścisła dieta w przypadku budowania na pierwszym cyklu jak i redukcji na drugim cyklu... Czekam na wasze opinie co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, od września zaczynam się brać za jesienny FBW, BJJ + MMA i basenik. Aby być w miarę ogarnięty fizycznie zacząłem biegać, aby rozruszać trochę ciało. Pracuję za granicą, diety brak- mam 3 posiłki dziennie, myślę, 40-50% BTW dostarczam. Dodatkowo kumpel dał mi około 2kg Mutant Mass'a i 3/4 opakowania białka K**. Nie bawiłem się w ważenie [...]
Chcialbym naprostować sprawe z rzekomym tygodniowym blokiem jedynie podwzgorza w przypadku 2tyg cykli na krotkich estrach, ktore to ma mijać po tygodniu PCT... Takze teoria jakoby to terapeutyczne dawki nie blokowały (co prawda deca terapeutycznie 50 co 3 tyg, ale sprawa bedzie wygladac podobnie) Badanym podano jednorazową dawke 100mg nandrolonu, [...]
